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Dicas para salvar ou manter o seu namoro

"Abraços e beijinhos e carinhos sem ter fim..." Que delícia se fosse sempre assim como cantava Vinícius de Moraes e Tom Jobim. Infelizmente, os relacionamentos estão sempre aos trancos e barrancos.

O amor é assim, não tem garantias. Hoje pode estar as mil maravilhas e, amanhã, tudo acabado! Se pudéssemos ter poderes extra-sensoriais para sacar tudo o que está acontecendo (e nos prevenir) seria ótimo. Mas, como somos simples mortais (e no máximo suspeitamos que a coisa não anda bem), às vezes, presenciamos o fim de uma linda história de amor com as mãos atadas, sem ter o que fazer.

Mas saiba que, mesmo tendo os poderes limitados, podemos (e muito) ajudar ou atrapalhar o destino de vez! Para não deixar você fazer gol contra, elaboramos um "Manual Prático de Sobrevivência para os Namoros na Corda Bamba". Leia as dez dicas e faça seu relacionamento durar!


Dica 1: Pare de viajar. Namore no presente

Planos, planos e mais planos. Você e seu gatinho(a) estão apaixonadíssimos, mas isto não quer dizer que a data do casamento já esteja marcada. Comprar um carro juntos daqui a dois anos, viajar para a Europa em 2004, filhos... Evite fazer planos deste tipo.

O namoro está começando agora, você está caidinha(o) por ele(a) e gostaria que isso durasse para sempre. Pode ser que dure, pode ser que não. Nós nunca sabemos o que se passa na cabeça dos outros. Às vezes, seu amado(a) pode se sentir pressionado(a) e, como conseqüência, pular rapidinho deste mar de rosas e promessas.

Como ninguém sabe o que vai acontecer, a melhor coisa é aproveitar o aqui e agora. Planeje programas para hoje, para amanhã, para o próximo final de semana. Se for impossível deixar de lado todos estes planos que povoam sua cabeça, tente maneirar para não assustar o garoto(a).

Ao invés de esperar cinco anos para colocar em prática um roteiro romântico, surpreenda seu namorado(a) com passeios rápidos e diferentes. E nem precisa ir tão longe. Com certeza há vários lugares em sua cidade que podem propiciar um romântico passeio e render vários beijos gostosos e reais...



Dica 2: Elogie, elogie, elogie...

Quem não gosta de receber elogios? Da mãe, do tio, da amiga, do pedreiro da esquina... Todo mundo adora! Então, já que isto é unanimidade, aproveite e encha seu namorado(a) de frases do tipo: "Que calça linda", "Adoro seus olhos"... Essas declarações valem ouro.

Todo mundo gosta de ser valorizado e que os outros notem suas qualidades (principalmente se os elogios partirem do amado). Quando você diz que admira alguma coisa nele(a), está dizendo que está apaixonada(o) sem precisar da frase solene "eu te amo", que, às vezes, faz o clima ficar um pouco pesado. Ah, mas só valem elogios sinceros, viu?



Dica 3: Conquiste todos os amigos

Somos seres extremamente influenciáveis. Seu namorado(a) não é diferente. Se os amigos dele(a) acharem você horrorosa(o), chata(o), antipática(o) e sem-graça, as chances deste namoro continuar ficam bem reduzidas.

Além da opinião sincera dos amigos (tenha a certeza de que eles vão meter a boca no trombone se te acharem insuportável), rola muito ciúme quando um dos membros do grupo "se arranja". Esta é uma situação delicada, que exige uma estratégia especial.

Você jamais deve declarar guerra a esses colegas. O melhor a fazer é encontrar um meio termo: não ficar distante, mas também não virar carrapato e parecer uma intrusa(o). Seja simpática(o) e companheira(o), converse e se divirta junto com eles. Mas não esqueça o termômetro do bom senso. Cuidado para eles(as) não acharem que sua atenção é insinuação... Lembre-se: o intuito não é que eles se apaixonem por você, senão surgirão mais problemas que soluções.



Dica 4: Espelho, espelho meu

A aparência é importante. Não é porque você já o(a) conquistou que vai relaxar. Imagine a cena do marido barrigudo assistindo televisão ou da mulher grudenta de óleo de cozinha... Nada agradável, não? Não precisamos exagerar, mas se cuidar é essencial tanto para o seu namoro como para a sua vida, em geral.

Entretanto, não passe dos limites. Não é preciso se enfeitar demais em todas as ocasiões. Para sair no sábado à noite, por exemplo, tudo bem usar uma roupa especial ou um perfume delicioso. Mas, nos outros dias, jeans e tênis é um jeito simples e legal de ficar bonita(o).

Nunca se esqueça que os cuidados vão além do que você vê no espelho. Procure ser uma pessoa interessante, cheia de novidades e assuntos legais para conversar. A sua personalidade conta mais pontos do que um pescoço cheiroso ou um vestido cravejado de diamantes.



Dica 5: Deixe (ou não) barato

Um dia você se ligou que ele(a) deu uma desculpa muito da esfarrapada. Isto aconteceu numa bela tarde de domingo quando ele(a) simplesmente deu o cano no aniversário da sua mãe e disse que estava com dor de dente. Calma. Não fique desesperada(o) por isso, achando que ele(a) mente para você o tempo todo. Talvez ele(a) estivesse com vergonha de ir à festa e achou indelicado dizer a verdade. Espere ele(a) falar e não se intrometa em tudo.

Mas se ele(a) for mal-educado(a) e te deixar, muitas vezes, em segundo plano, não engula sapos à toa. Ele(a) mente direto? Não deixe passar em branco. A gente deixa passar uma, duas, mas tem limite. Está na hora de ter uma conversa séria, pois, assim, não vale a pena namorar.

Você não vai morrer se terminar (mesmo que ache que vai, diga isso a ele(a) para pressionar um pouquinho...). Esse remédio é do tipo que mata ou cura. Tomara que seja a segunda opção, mas, se não der, relaxe e pense se era legal ter uma pessoa mentirosa e mal-educada ao seu lado.



Dica 6: Pense bem e apresente os amigos certos

É claro que, com o tempo, ele(a) vai acabar conhecendo todas as suas amigas(os). Mas vamos falar das primeiras semanas de namoro. Pense bem nas coleguinhas que você vai apresentar. Talvez não seja uma boa idéia escolher aquela que está saindo de uma crise de depressão agora.

E, com certeza, é melhor você deixar a sua amiga top model ou o seu amigo sarado que brigou com a namorada para o fim da lista. Mais uma coisa: não faça pressão para
ele(a) se enturmar logo com todo mundo. Estes amigos, que você conhece há anos, nunca fizeram parte da vida do seu namorado(a). A empatia surge aos poucos, mas, às vezes, alguns gênios não se cruzam e, nestes casos, não adianta forçar a barra.



Dica 7: As festas de família

Para ele(a), conhecer os seus pais já não é uma experiência muito tranqüila. Imagina encontrar de uma vez só os primos, tios, avós e madrinhas... E, pra ajudar, seus parentes vão ficar olhando para ele(a) com aquela cara de "então é esse o tal namorado(a)".

Se tiver uma celebração muito importante, como o casamento da sua irmã mais velha, convide o garoto(a), mas, se vocês estiverem no segundo dia de namoro, talvez ainda não seja a hora de colocá-lo na forca deste jeito.



Dica 8: Namoro também tem feriado

Um situação hipotética: vocês namoram há um mês. Quantos dias você deixou de ligar pra ele(a)? Se a resposta foi nunca, é recomendável que você leia todas as dicas, pois seu namoro corre um grande risco de sumir no ar.

Não é porque vocês estão namorando que precisam se ver todo dia e falar ao telefine a cada vinte minutos. Se numa noite, ele(a) telefonar dizendo que vai dormir cedo, sair com amigos ou estudar, fique tranqüila(o). Ligue para as suas amigas ou amigos (aqueles que andam reclamando que você sumiu, sabe?) e combinem um cineminha.

E, se o celular dele(a) der caixa postal, ou ele não telefonar até as 23h, não ligue desesperada(o). No dia seguinte será uma delícia matar as saudades.



Dica 9: Não namore a família

É ótimo chegar na casa do namorado(a) e não se sentir enjaulado, encurralado e desesperado. É assim que muitas pessoas ficam quando a sogra(o) está presente no recinto. Mas há o outro lado: há aqueles que se dão tão bem com as cunhadas, sogro e papagaio, que até esquecem quem é realmente o namorado.

Sair com a sogra para comprar ovos de Páscoa, para ir no chá de bebê da tia avó, conversar com as cunhadinhas pelo telefone e ficar íntima da família toda pode deixá-lo(a) se sentindo vítima de uma conspiração. O menino(a) pode imagimar que você está criando uma rede de espiãs dentro da casa dele. O que, às vezes, é verdade...



Dica 10: Não escancare a sua vida

Um relacionamento não suporta muitas mentiras, mas "esquecer sem querer" de contar algumas coisas, tudo bem. Não é para esconder do seu namorado(a) que você já ficou com outros garotos(as), mas também não precisa contar todos os detalhes daquele gato(a) maravilhoso(a) que te agarrou no último carnaval.

Às vezes, adoramos fazer essas coisas só para nos super valorizarmos, tipo: "você não é o único(a), seu bobo(a)". Cuidado, pois essas atitudes podem ter um resultado contrário ao que você deseja.

Não precisa forçar a barra contando como aquele menino(a) beija bem, daí, ao invés do teu namorado(a) te achar o máximo, ele vai mandar você catar coquinho... Saiba dosar suas revelações pessoais.

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Fonte: Terra

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Uma semana na vida do operador bastardo do inferno

**** Segunda ****

8:05am
Usuário chama dizendo que perdeu a password. Eu disse a ele para usar um utilitário de recuperação de senhas chamado FDISK. Ignorante, ele me agradeceu e desligou. Meu Deus! E a gente ainda deixa essas pessoas votarem e dirigirem?

8:12am
A Contabilidade chamou para dizer que não conseguiam acessar a base de dados de relatórios de despesas. Eu dei a resposta Padrao dos Administradores de Sistema #112: "Engraçado... Comigo funcionou...". Deixei eles pastarem um pouco enquanto
eu desconectava minha cafeteira do No-Break e conectava o servidor deles de volta. Sugeri que eles tentassem novamente. Ah... Mais um usuario feliz...

8:14 am
O Usuario das 8:05 chamou dizendo que recebeu a mensagem: Erro no acesso ao drive 0. Disse a ele que isso era problema de SO e: transferi a ligação para o microsuporte.

11:00 am
Relativamente calmas as últimas horas. Decidi reconectar o telefone do suporte para ligar pra minha namorada. Ela disse que os pais dela virão pra cidade nesse fim-de-semana. Pus ela "em-espera" e transferi a ligação para o almoxarifado. Que é que ela está pensando? Os torneios de "Doom" e "Myst" são neste fim-de-semana!
...
12:00 pm
Almoço.

15:30 pm
Retorno do almoço.

15:55 pm
Acordei da soneca. Sonhos ruins me dão tremores. Empurrei os servidores sem razão. Voltei pra soneca.

16:23 pm
Outro usuario liga. Quer saber como mudar fontes em um formulário. Perguntei que chip eles estão usando. Falei pra eles ligarem novamente quando descobrirem.

16:55 pm
Resolvi rodar a macro "Criar Salvar/Replicação de Conflitos" para que o turno da noite tivesse algo pra fazer...


**** Terça ****

8:30 am
Terminei a leitura do log do suporte da noite anterior. Pareceram ocupados. Tempos terriveis com Salvar/Replicação de Conflitos...

9:00 am
Gerente de suporte chega. Quer discutir minha atitude. Cliquei no Phone Notes Smart Icon. "Adoraria, mas estou ocupado.", gritei enquanto pegava as linhas de suporte,
que (misteriosamente) acenderam.

9:35 pm
O chefe da equipe de P&D precisa de ID para novos empregados. Disse ele que precisava do formulario J-19R=3D9C9\\DARR\K1. Ele nunca tinha ouvido falar de tal formulário. Disse a ele que estava no banco de dados de FORMULÁRIOS ESPECIAIS. Ele
nunca tinha ouvido falar de tal banco de dados. Transferi a ligação para o almoxarifado.

10:00 am
Ana ligou pedindo um novo ID. Eu disse que precisaria da matricula, nome de depto, nome do gerente e estado marital. Rodei @DbLookup nos bancos de dados de Controle de Doenças e não achei nada. Disse a ela que o novo ID estaria pronto de noite. Relembrando as lições de "Reengenharia para Parceria de Usuários", ofereci-me para entregar pessoalmente em sua casa.

10:07 am
O cara do almoxarifado passou por aqui dizendo que estava recebendo ligações estranhas ultimamente. Ofereci a ele um treino em Notes. Começando agora. Deixei ele olhando a console enquanto sai para fumar.

13:00 pm
Voltei da pausa para o cigarro. O almoxarife disse que os telefones ficavam tocando demais, então ele transferia as ligações pra moça da cafeteria. Começo a gostar desse cara.

13:05 pm
Grande Comoção! Gerente de suporte cai num buraco aberto onde eu tinha tirado os tacos, na frente da porta do seu escritório. Falei pra ele da importância de não entrar correndo na sala do computador, mesmo que eu grite "Meu Deus -- Fogo!!"

14:00 pm
A secretária jurídica liga e diz que perdeu a password. Pedi a ela que cheque sua bolsa, chão do carro e no banheiro. Disse que provavelmente caiu das costas da
máquina. Sugeri que ela ponha durex em todas as entradas de ar que ela ache no PC. Grunhindo, ofereci-me para lhe dar nova ID enquanto ela colava os durex...

14:49 pm
O almoxarife voltou. Quer mais aulas. Tirei o resto do dia de folga.


**** Quarta ****

8:30 am
Detesto quando os usuários ligam pra dizer que o chipset não tem nada a ver com fontes em um formulário. Disse a eles "claro, vocês deviam estar checando o "bitset" e não "chipset". Usuário bobo pede desculpa e desliga.

9:10am
Gerente de suporte, com o pé engessado, volta ao escritório. Agenda um encontro comigo para 10:00am. Usuário liga e quer falar com o gerente de suporte sobre terriveis socorros na mesa de suporte. Disse a eles que o gerente estava indo a uma reunião. As vezes a vida nos dá material...

10:00 am
Chamei o Luiz do almoxarifado pra ficar no meu lugar enquanto vou no escritório do gerente. Ele disse que não pode me demitir, mas que pode sugerir vários movimentos
laterais na minha carreira. A maioria envolvida com implementos agricolas no terceiro mundo. Falando nisso, perguntei se ele já sabia de um novo bug que pega texto indexado dos bancos de dados e distribui aleatoriamente todas as referências. A reunião foi adiada...

10:30 am
Disse ao Luiz que ele está se saindo muito bem. Ofereci-me para mostra-lo o sistema corporativo de PBX algum dia...

11:00 am
Almoço.

16:55 pm
Retorno do almoço.

17:00 pm
Troca de turno. Vou pra casa.


**** Quinta ****

8:00 am
Um cara novo (Jonas) começou hoje. "Boa sorte", disse a ele. Mostrei-lhe a sala do servidor, o armário de fios e a biblioteca técnica. Deixei-o com um PC-XT. Falei pra
ele parar de choramingar. O Notes rodava igual, tanto em monocromo quanto em cores.

8:45 am
Finalmente o PC do novato deu boot. Disse a ele que iria criar novo usuário pra ele. Setei o tamanho minimo de password para 64. Sai pra fumar.

9:30 am
Apresentei o luiz ao Jonas. "Boa Sorte", comentou o Luiz. Esse cara não é o máximo?

11:00 am
Ganhei do Luiz no dominó. Luiz sai. Tirei o resto das peças da manga ("tenha sempre backups"). Usuário liga, diz que servidor de contabilidade está fora do ar. Desconecto o cabo Ethernet da antena do radio (melhor recepção) e ligo de volta no hub. Disse a ele que tentasse novamente. Mais um usuário feliz!

11:55 am
Expliquei ao Jonas a política corporativa 98.022.01 "Sempre que novos empregados começam em dias que terminam em 'A' estão obrigados a prover sustento e repouso ao analista técnico senior do seu turno "Jonas duvida. Mostrei o banco de dados de "políticas corporativas". "Lembre-se, a pizza é de peperoni, sem pimenta!", gritei enquanto Jonas pisa no taco solto ao sair.

13:00 pm
Oooooh! Pizza me dá um sono...

16:30 pm
Acordo de uma soneca refrescante. Peguei o Jonas lendo anúncios de emprego.

17:00 pm
Troca de turno. Desligo e ligo o servidor varias vezes (Teste do botão ON-OFF...). Até amanhã...


**** Sexta Feira ****

8:00 am
Turno da noite continua tendo problemas para trocar a fonte de alimentação do servidor. Disse a eles que estava funcionando direito quando sai.

9:00 am
Jonas não está aqui ainda. Decidi que deveria começar a responder as chamadas eu mesmo.

9:02 am
Chamada de usuário. Diz que a base em Sergipe não consegue replicar. Eu e Luiz determinamos que é problema de fuso horário. Mandei eles ligarem para Telecomunicações.

9:30 am
Meu Deus! Outro usuário! Eles são como formigas, Dizem que estão em Manaus e não conseguem replicar com Sergipe. Falei que era fuso horário, mas com duas-horas de diferença. Sugeri que eles resetassem o time no servidor.

10:17 am
Usuário do Espírito Santo liga. Diz que não consegue mandar mail pra Manaus. Disse pra eles setarem o servidor para 3 horas adiantado.

11:00 am
E-mail da corporação diz para todos pararem de resetar o time dos servidores. Troquei o "date stamp" e reenviei para o Acre.

11:20 am
Terminei a macro @FazerCafe. Recoloquei o telefone no gancho.

11:23 am
O Acre liga, perguntando que dia é hoje.

11:25 am
Gerente de suporte passa pra dizer que o Jonas pediu pra sair. "Tão dificil achar boa ajuda...", respondi. O gerente disse que ele tem um horário com o ortopedista essa tarde e pergunta se eu me importo em substitui-lo na reunião semanal dos administradores. "No problems", eu respondo.

11:30 am
Chamo Luis e digo que a oportunidade bate à sua porta e ele é convidado para um encontro essa tarde. "Claro, você pode trazer seu jogo de dominó", digo a ele.

12:00 am
Almoço

13:00 pm
Começo backups completos no servidor Linux. Redireciono o device para NULL para o backup ser mais rápido.

13:03 pm
Backup semanal completo. Cara, como eu gosto da tecnologia moderna!

14:30 pm
Olho o banco de dados de contatos de suporte. Cancelo o compromisso de 2:45pm. Ele deve ficar em casa descansando.

14:39 pm
Outro usuario ligando. Diz que quer aprender a criar um documento de conexão. Digo a ele para rodar o utilitário de documentos CTRL-ALT-DEL Ele disse que o PC reiniciou. Digo a ele para chamar o microsuporte.

15:00 pm
Outro usuário (novato) liga. Diz que a macro periódica não funciona. Disse a ele para incluir a macro @DeleteDocument no final da fórmula e prometi a ele mandar-lhe o anexo do manual que indica isso.

16:00 pm
Acabei de trocar a cor de frente de todos os documentos para branco. Também setei o tamanho da letra para 2 nos bancos de dados de ajuda.

16:30 pm
Um usuário liga pra dizer que não consegue ver nada em nenhum documento. Digo a ele para ir no menu Edit, opção Select all, e apertar a tecla Delete depois refresh.
Prometi mandar-lhe a página do manual que fala sobre isso.

16:45 pm
Outro usuário liga. Diz que não consegue ver os helps dos documentos. Digo a ele que irei consertar. Mudei a fonte para WingDings.

16:58 pm
Conectei a cafeteira no hub Ethernet pra ver o que acontece...Nada... (muito sério).

17:00 pm
O turno da noite apareceu. Digo a eles que o hub está agindo estranho. Desejo um bom fim-de-semana.

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Fonte: Focalinux

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Os bilionários da tecnologia

Softwares, celulares, sistemas de buscas, computadores. Tecnologia, atualmente, é sinônimo de muito dinheiro rolando por esse mundo afora.

Que o digam o mexicano Carlos Slim, dono da América Móvil; Bill Gates, co-fundador da Microsoft; Sergey Brin e Larrry Page, do Google. Eles lideram a lista do homens mais ricos do mundo que têm empresas de tecnologia. Veja:

Carlos Slim Helú - Telmex, América Móvil, Grupo Carso: US$ 67.8 bilhões

Bill Gates - Microsoft: US$ 59.2 bilhões

Lawrence Ellison - Oracle: US$ 21.5 bilhões

Paul Allen - Microsoft: US$ 18 bilhões

Sergey Brin - Google: US$ 16.6 bilhões

Larry Page - Google. US$ 16.6 bilhões

Michael Dell - Dell: US$ 15.8 bilhões

Steven Ballmer - Microsoft: US$ 15 bilhões

Naguib Sawiris - Orascom Telecom Holding: US$ 10 bilhões

Sunil Mittal - Bharti Telecom: US$ 9.5 bilhões

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Temperatura: o Serial Killer do PC

Uma das coisas que mais estragam o PC é a temperatura elevada.

Quando se fala disso as pessoas logo pensam em processador esquentando, queimando ou desligando o PC automaticamente. Mas não é só isso, nem é o que acontece primeiro.


A temperatura mata o PC aos poucos

Placas de memórias em um gabinete que chega a uma temperatura elevada podem não parar de funcionar, mas começam a dar problemas que em geral a gente credita ao pobre e incompetente Windows ou a algum outro hardware.

Tive plena certeza que dois HDs haviam ido para o espaço e, no entanto, o problema era um pente de memória com defeito.

Exatamente a mesma coisa pode ser dita em relação à placa mãe e a qualquer outro componente do PC.

Todos os PCs deveriam vir com ventoinhas (ventiladores, coolers...) dentro do gabinete, mas não vêm. O básico é uma ventoinha para o processador (porque sem isso o PC não funciona) e um dentro da fonte (aquela parte onde ficam as tomadas). Quanto ao resto, nosso bol$o que se dane.


O Kardecismo e o PC

Um gabinete não deveria passar dos 50 e poucos graus centígrados. Chegando aos 50° já há o risco de alguma porcariazinha que faz alguma placa funcionar desencarnar silenciosamente, criando um fantasma que poderá assombrar o seu PC com travamento e lentidão, e você vai ficar achando que é vírus.

Monitorar a temperatura do PC é tão importante quanto monitorar a temperatura do motor de seu carro.


Não mate O PC a prazo, deixe a temperatura a vista

Para monitorar a temperatura utilizamos o SpeedFan. O SpeedFan - gratuito e sem porcarias - monitora a temperatura do gabinete (Local), do processador (Core), do HD, da placa de vídeo e qualquer outra opção que o seu PC tenha. Tudo configurável.

Ele também tem a opção de controlar a rotação das ventoinhas, mas não confio nessas coisas e nunca usei.

Uma opção interessante é deixar a temperatura a vista, próxima ao relógio.


Chave de Fenda para esfriar o PC

- E se chegar aos 50° a temperatura local, dentro do gabinete do PC?

Desparafuse e abra um dos lados do gabinete (o mais longe da fonte de energia); e se isso não adiantar ligue um ventilador diretamente sobre o interior do gabinete de seu PC.

E providencie duas ventoinhas para o seu gabinete. Uma para a frente e embaixo, puxando ar frio para dentro; e outra para trás e em cima, puxando o ar quente para fora. E quando seu técnico for fazer isso peça a ele para trocar a pasta térmica de seu processador. Tudo sairá por menos de 100 reais e protegerá muito o seu PC.

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Verdades e mentiras sobre 10 mitos tecnológicos

Identificamos 10 mitos tecnológicos e buscamos conhecer a verdadeira história por trás deles. Classificamos cada um deles com umaíndice, o "Mitômetro", que varia de 1 a 5, sendo 5 algo a ser ignorado completamente e 1 para os mitos que, na realidade, são baseados em fatos reais.

Esperamos que essa relação possa ajudar você na próxima vez que se deparar com um dessas histórias extraordinárias – quer sejam fatos reais, pura ficção ou uma mistura destas duas coisas.


Mito 1 - Usar cartuchos de tinta de outro fabricante em sua impressora fará você perder a garantia do equipamento.

Mitômetro: 5,0

Esta é uma das lendas urbanas mais recorrentes. De acordo com a Canon, a Epson e a Lexmark, o simples fato de utilizar suprimento de outro fabricante não viola a garantia do equipamento (contudo, testes realizados pela PC World mostraram que este tipo de insumo nem sempre gera bons resultados).


Mito 2 - Ao fazer download de arquivos a partir de uma rede P2P (peer-to-peer), o MPWW ou RIAA – entidades que controlam os direitos autorais de cinema e fonográfico nos Estados Unidos, respectivamente - saberá quem você é.

Mitômetro: 2,5

Isso parece coisa do livro "1984", de George Orwell. "Quando você está fazendo download de um filme, programa de TV, música ou game utilizando uma rede P2P é possível identificar seu endereço IP", afirma Elizabeth Kaltman, porta-voz da MPAA.

Porém, o BayTSP, que analisa o compartilhamento de arquivos em redes como o BitTorrent e o eDonkey, tem uma visão menos enfática sobre o assunto. Ao monitorar estes serviços para alguns clientes, a companhia pode, de fato, obter a informação dos endereços IP, data e horário do download, bem como informações a respeito do provedor do usuário que fez o download. Mas somente quando o arquivo baixado é muito grande.


Mito 3 - É preciso particionar o disco rígido e desfragmentá-lo freqüentemente para garantir melhor performance.

Mitômetro: 2,0

Este é um dos mitos que podem gerar uma verdadeira batalha. De acordo com Mario Apicella, analista de tecnologia e guru em armazenamento da Infoworld.com, desfragmentar um HD grande vai melhorar o desempenho de um sistema Windows. E isso também vai depender da quantidade de arquivos que são modificados ou apagados diariamente.

Dividir o disco rígido em dois ou mais discos lógicos não gera, necessariamente, melhora de performance, mas pode resultar em outros benefícios. Pode-se, por exemplo, criar uma máquina dual-boot ou deixar separados arquivos muito utilizados daqueles que são acessados com menos freqüência, o que resulta em menor fragmentação do disco e agilidade no procedimento de backup.


Mito 4 - O Google pode encontrar qualquer coisa na internet e, uma vez que tenha localizado a sua informação, ela não pode mais ser apagada.

Mitômetro: 4,0

Embora pareça mesmo que, às vezes, os dedos invisíveis do Google possam tocar tudo, a realidade dos fatos é diferente. O Google irá localizar algo na web apenas se houver um link dessa página com ele, afimar Danny Sullivan, editor-chefe do Search Engine Land. "Caso você não deseje que sua informação seja localizada, então não a deixe disponível na internet de nenhuma forma, ou assegure-se de que estes dados só possam ser vistos por quem tiver uma senha, por exemplo", diz.

Você também pode impedir que a ferramenta de busca (searchbot) do Google indexe o seu site – ou mesmo pedir para que eles removam páginas que já tenham sido indexadas – seguindo as orientações fornecidas pela empresa. Caso o seu site já esteja na teia do Google, vai levar um tempo para que os resultados sejam varridos do cache do sistema de buscas.

A questão mais complexa é sobre como remover informações pessoais do Google se elas estão em um site sobre o qual você não tem controle. A saída é pedir educadamente para o dono deste site para remover a página ou impedir que o Google faça a indexação dela. Em caso de recusa e se o site possuir informações como seu número de CPF, por exemplo, ou material protegido por copyright, é possível pedir diretamente ao Google para que remova esta informação de seus índices.

Em último caso, empresas como a ReputationDefender cobram cerca de 30 dólares para tentar – sem garantia de que consigam – eliminar esse tipo de informação para você.


Mito 5 - Comprar no eBay é algo extremamente seguro.

Mitômetro: 3,5

O maior site de leilões do mundo e seu serviço de pagamento online PayPal oferecem um arsenal de ferramentas para se proteger de fraudadores, falsários, etc. Mas não é 100% seguro.

"Quando se utiliza o PayPal para adquirir um item físico no eBay.com, você automaticamente está obtendo um seguro de 200 dólares na transação", afirma Catherine England, porta-voz do eBay. Entretanto, utilizar modalidades de pagamento como ordem de pagamento, cheque e transferência eletrônica podem representar riscos. O PayPal também não cobre itens não-físicos, como software e documentos eletrônicos.


Mito 6 - Não deixe imagens estáticas permanecerem muito tempo na tela de seu TV de plasma para evitar queimar o dispositivo.

Mitômetro: 2,0

O plasma se queimar não é um mito, mas não chega a ser algo com que as pessoas devam se preocupar. De acordo com CrutchfieldAdvisor.com, monitores e TVs de plasma e de tubo podem queimar quando "uma imagem estática permanece no display por um tempo muito longo. Com o passar do tempo, estas imagens podem, mesmo, deixar uma marca definitiva na tela".

"Como qualquer outro tipo de tecnologia, qualquer uso abusivo dela pode quebrá-la", aplica o vice-presidente da Pioneer Electronics. "Dito isso, as novas gerações de TVs de plasma sofreram melhorias significativas em itens como fósforo, estrutura de célula e filtros para minimizar esse problema".


Mito 7 - Máquinas de raio-X em aeroportos podem apagar ou danificar cartões de memória em câmeras fotográficas.

Mitômetro: 5,0

A segurança aeroportuária é explícita ao afirmar que as máquinas de raio-X não afetam nem as câmeras digitais nem cartões de memória. Na realidade, cartões CompactFlash, SD e Memory Stick podem ser mais resistentes do que você possa supor.

Testes realizados pela revista Digital Camera Shopper mostraram que os cartões de memória saíram ilesos de um mergulho em um copo de refrigerante, de uma sessão completa na máquina de lavar, do atropelo de um skate e das mãos de uma criança de seis anos.


Mito 8 - Impressoras jato de tinta que usam cartuchos que combinam cores são mais dispendiosas do que aqueles que usam cartuchos com cores separadas.

Mitômetro: 1,0

Eis aqui um exemplo que é verdade. "Em um cartucho de cores combinadas, se a tinta amarela acabar, você terá de substituir o cartucho todo caso queira imprimir algo nesta cor", afirma Cheryl Taylor, da Epson. Isso quer dizer que os cartuchos com cores individuais maximizam sua eficiência e acabam custando menos.

Charlie Brewer, do Hard Copy Supplies Journal, confirma esse fato. "É mais dispendioso imprimir com a maior parte dos cartuchos que combinam cores do que com os trabalham com as cores separadamente. Agora, ha casos em que um único cartucho de uma única cor custa mais do que um cartucho que oferece todas as cores", diz ele.


Mito 9 - Se alguém conseguir invadir seu PC ou se ele se tornar um zumbi, você vai perceber.

Mitômetro: 4,0

Se um hacker transformar o seu PC em um spambot, por exemplo, a bandeja de sistema pode alertá-lo de que o computador está enviando centenas de e-mails. Isso se o seu programa de segurança estiver configurado para analisar as mensagens que são enviadas.

Freqüentemente, os malwares fecham os programas antivírus, firewall e até o Windows Update para que possam tomar conta do seu sistema. Lawrence Baldwin, da MyNetWatchman, empresa que faz monitoramento de redes, diz que o usuário nem percebe, até ser advertido pelo provedor de que seu endereço IP foi detectado por um bot ou porque as mensagens enviadas por esse usuário começam a ser rejeitadas. E acrescenta: "Não se pode confiar totalmente em suas soluções de segurança para proteger seu computador".

Caso a máquina de repente ficar lenta ou demorar para ligar ou desligar, existe uma chance de ela estar infectada. Mas estes também podem ser sintomas de inúmeros outros problemas que não têm nada a ver com malware. "Na web, ou se é esperto, ou é melhor ficar fora dela", completa Baldwin.


Mito 10 - Utilizar cartões de memória high-speed em sua câmera digital faz com que ela tire retratos mais rapidamente.

Mitômetro: 3,5

Cartões de memória high-speed permitem que as câmeras digitais salvem os arquivos mais rapidamente. Mas isso não quer dizer que você vai poder tirar mais fotos em menos tempo. "Quando você aperta o botão disparador, a câmera tem que capturar e processar a imagem, e só depois salvá-la no cartão", explica Mike Wonge, gerente de comunicação da SanDisk.

Assim, cartões mais "rápidos" aceleram apenas a última etapa do processo. O mesmo acontece se você usa uma câmera rápida, mas um cartão lento e que gera demora na hora de salvar as imagens capturadas. Mas os cartões rápidos reduzem o tempo necessário para fazer o download das imagens do computador.

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Fonte:Idnow

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Mitos e Verdade

- Homens também sofrem com baixas hormonais?
- Mau-humor e ansiedade são doenças?
- Comer muita fibra faz bem à digestão?
- Adoçante, panela de alumínio e desodorante provocam câncer?
- A causa da obesidade é sempre hormonal?
- Não se deve tomar banho depois de uma refeição pesada?
- Alimento diet é a mesma coisa que alimento light?
- Comer manga com leite causa indigestão e faz mal à saúde?
- Lavar a cabeça todos os dias apodrece a raiz dos cabelos e causa queda?
- Pessoas de pele negra não desenvolvem câncer de pele?
- Pintas e sinais podem virar câncer?
- Alicate de unha e equipamentos perfurantes podem causar Hepatite C
- Homens não sofrem de câncer de mama?
- Água de coco é um santo remédio?
- O espinafre é uma das melhores fontes de ferro para o organismo humano?
- Alimentos integrais, como arroz e pão, têm menos calorias que os normais?
- Um copo de bebida alcoólica ajuda a combater a ressaca?
- Estresse é sempre ruim?
- Leite combate gastrite?
- Margarina é melhor do que manteiga?
- Medicamentos naturais provocam efeitos colaterais?
- Chocolate vicia?
- Pele oleosa envelhece menos?
- Chupetas e mamadeiras fazem bem à saúde do bebê?
- Antidepressivos causam dependência?
- Ovo aumenta o colesterol?
- Alergia tem cura?
- Natação cura asma?
- Arrancar um fio de cabelo branco faz nascerem dois no lugar?
- Quanto mais exercício físico, melhor?

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Veja as respostas:

Homens também sofrem com baixas hormonais (VERDADE)
O que ocorre com os homens é que, a partir dos 40 anos, eles apresentam uma queda de 1% ao ano dos níveis de testoterona. Mas nada a ver com a andropausa, a tal menopausa masculina. "Isso é uma bobagem. A andropausa significa o fim de hormônios sexuais masculinos, o que de fato nunca acontece. Há apenas uma baixa na sua produção, mas sem provocar transformações no organismo", afirma o urologista Aderivaldo Cabral Dias Filho. Segundo ele, a baixa hormonal também acomete os jovens, causada por problemas como tumores na hipófise ou até mesmo estresse.


Mau-humor e ansiedade são doenças. (VERDADE)
A pessoa que sofre anos seguidos de um mau-humor crônico (espécie de depressão profunda e crônica) sofre de uma doença chamada pelos psiquiatras de distimia. É uma doença que não chega a incapacitar a pessoa, mas faz dela um indivíduo isolado, irritado e brigão. A ansiedade, por sua vez, também é uma doença chamada de Transtorno de Ansiedade Generalizado. Mas, em muitos casos, é sintoma de um problema mais complexo — como o Transtorno Obsessivo Compulsivo, depressão ou Síndrome do Pânico. Quando é doença, a pessoa vive num estado de tensão, apreensão, angústia e insatisfação pessoal durante um longo período. "O importante é que essas duas doenças têm tratamento e são curáveis", fala o presidente da Associação de Psiquiatria de Brasília, Antônio Geraldo.


Comer muita fibra faz bem à digestão. (MITO)
O gastroenterologista Flávio Ejima explica que o consumo de alimentos ricos em fibras tem uma função importante no aparelho digestivo, controlando os movimentos peristálticos do intestino e facilitando a digestão. Mas como todos os excessos, também apresenta riscos. Se você come muita fibra e não toma bastante líquido, a digestão fica mais vagarosa. Fibras, em geral, fazem muito bem. Mas nunca deixe a água de lado.


Adoçante, panela de alumínio e desodorante provocam câncer. (MITO)
Essa é uma crendice do século 21, alimentada pelos e-mails divulgados pela Internet, alguns deles anônimos. O oncologista Eduardo Johnson afirma que nenhum estudo científico comprovou até agora que esses três produtos provocam tumores malignos. "São apenas boatos", diz Johnson. Ele cita como exemplo o caso da sacarina, durante 20 anos apontada como uma substância cancerígena. Pesquisadores americanos concluíram que os tumores em ratos, provocados pela sacarina, crescem devido a mecanismos que não são relevantes para as condições humanas. Por isso, a sacarina foi retirada da lista de substâncias cancerígenas que é publicada todos os anos pelo Instituto Nacional do Ambiente e Ciências da Saúde dos Estados Unidos.


A causa da obesidade é sempre hormonal. (MITO)
A crença de que os obesos apresentam um excesso de tecido gorduroso por causa de desequilíbrios hormonais é falsa. As causas orgânicas endócrinas ocupam, no máximo, cinco por cento do quadro da doença. Os outros 95% se devem a causas externas, como alimentação rica em gorduras e carboidratos e a falta de exercícios físicos. Mas a endocrinologista Rosemary Marlière Létti adverte que o excesso de peso leva ao desequilíbrio do nosso corpo, provocando doenças como diabetes e problemas cardíacos. Pesquisa do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas de São Paulo (Incor), em Itapetininga, cidade do interior paulista, constatou que 20% das crianças obesas apresentam altas taxas de LDL, o mau colesterol, e teriam maior predisposição a infartos e derrames na vida adulta.


Não se deve tomar banho depois de uma refeição pesada. (MITO)
Depende do tamanho da refeição. Após uma comidinha leve não tem problema. Mas em alguns casos é bom seguir os conselhos da vovó. Depois de uma feijoada, com certeza, o banho vai dificultar a digestão. Isso porque, depois da refeição, o metabolismo fica todo voltado para o processamento do alimento e qualquer tipo de atividade física que consuma mais energia vai desviar parte do fluxo sangüíneo para a musculatura e atrapalhar a digestão. Agora, durante um churrasquinho à beira da piscina, não faz mal nenhum dar um mergulho.


Alimento diet é a mesma coisa que alimento light. (MITO)
A endocrinologista Rosemary Marlière Létti explica que esses dois tipos de alimentos são totalmente diferentes. Os alimentos diet são aqueles que têm total ausência de algum ingrediente, como açúcar e gordura, por exemplo. São indicados para pessoas que são diabéticas ou apresentam altas taxas de colesterol e triglicerídeos no sangue. Os light têm apenas uma redução dos mesmos ingredientes, por volta de 25%. São indicados para quem deseja emagrecer. Ela dá um conselho: compare as informações dos rótulos para saber se determinado produto é realmente o que diz ser.


Comer manga com leite causa indigestão e faz mal à saúde. (MITO)
Manga com leite não causa indigestão nem faz mal à saúde. Essa crença se perpetuou na história, a partir da escravidão. Os senhores de engenho inventaram o mito para impedir que seus escravos não consumissem as mangas da propriedade nem tomassem o seu leite. "São crendices que vêm de Portugal", explica o doutor em História pela Universidade de São Paulo (USP), Hernani Maia Costa. Daqueles tempos para cá, esse mito caiu no consenso popular e virou uma crença que permanece até os dias atuais. Portanto, sinta-se à vontade para tomar um suco de manga batido com leite. Não faz mal algum.


Lavar a cabeça todos os dias apodrece a raiz dos cabelos e causa queda. (MITO)
A lavagem diária não interfere nos bulbos capilares. Os fios que caem durante a lavagem cairiam de qualquer forma, em outro momento, pois já estavam em fase de queda. Na verdade, se os cabelos forem muito oleosos ou se houver dermatite seborréica (caspa) é recomendado lavar os cabelos todos os dias. Mas segundo o dermatologista Francisco Leite, é importante tomar alguns cuidados:
1) a temperatura da água deve ser adeqüada (morna-fria);
2) os xampus devem ser de boa qualidade, adequados ao tipo de cabelo;
3) os cabelos não devem ser lavados durante a noite nem se deve dormir de cabelos molhados; e
4) a higiene deve ser sempre bem feita.


Pessoas de pele negra não desenvolvem câncer de pele. (MITO)
Apesar das pessoas de pele escura terem maior proteção contra a radiação ultravioleta, elas também podem sofrer de câncer de pele. "Todos os tipos de câncer de pele podem afetar também os negros", diz o dermatologista Francisco Leite. Os negros têm a pele mais protegida, mas não são imunes dos cânceres de pele, que acontecem pelo excesso de exposição solar. Mas se apresentarem queimaduras solares e excesso de exposição ao sol, as pessoas de pele negra também podem desenvolver essas doenças. O melanoma maligno é ainda mais independente da cor de pele e pode ser até mais grave nos negros, uma vez que eles podem demorar mais tempo para notar a presença de uma pinta escura atípica. Isso retarda a detecção e o tratamento do tumor, e pode agravar o prognóstico.


Pintas e sinais podem virar câncer. (VERDADE)
O câncer de pele que se origina de sinais escuros ou pode se assemelhar a pintas e sinais é conhecido por Melanoma Maligno. Se não detectado e tratado, é um dos mais mortais tipos de câncer. "Se detectado e tratado precocemente, pode ser curado em grande parte dos casos", afirma o dermatologista Francisco Leite. Segundo ele, o paciente deve desconfiar das pintas e sinais que tiverem as seguintes características:
1) formas irregulares;
2) bordas mal-delimitadas;
3) coloração em tons variados de preto ou marrom escuro;
4) diâmetro maior ou igual a 6 milímetros; e
5) evolução suspeita com coceira, dor ou sangramento.


Alicate de unha e equipamentos perfurantes podem causar Hepatite C. (VERDADE)
O hepatologista José Eduardo Trevizoli, que cuida de portadores de Hepatite C no Hospital de Base do DF, esclarece que grande parte da população infectada com a doença há mais de 10 anos contraiu o vírus numa transfusão de sangue ou recebendo um produto derivado de sangue, ou compartilhando agulhas com usuários de droga intravenosos que eram infectados com hepatite C. Porém, de 15% a 20% dos casos de infectados são de causas desconhecidas. É possível que esse grupo tenha se contaminado ao compartilhar equipamentos perfurantes, como alicates de unha, aparelhos de barbear, pinças, entre outros. Segundo Trevizoli, a contaminação ocorre pelo contato com o sangue: se uma pessoa infectada usa esse tipo de equipamento e se fere, o vírus fica em contato com a superfície do aparelho. Uma pessoa não contaminada usa o mesmo equipamento, também se fere e se contamina com o vírus.


Homens não sofrem de câncer de mama. (MITO)
É raro, mas os homens também podem sofrer de câncer de mama. O mastologista Sérgio Zerbini, do Hospital de Base do DF, diz que apenas 1% dos casos de tumores nas mamas afetam os homens. "Em cada grupo de 100 pessoas com esse tipo de tumor, 99 são mulheres e um é homem". Segundo ele, essa doença afeta principalmente os que usam hormônios para crescer as mamas ou testosterona para ganhar massa muscular. O câncer de mama é mais comum nos homens acima dos 60 anos. Assim como a mulher, o homem deve examinar as mamas periodicamente. Se notar algum sinal ou nódulo, deve procurar um médico.


Água de coco é um santo remédio. (MITO)
Apesar de ser indicada para pessoas desidratadas, ela também apresenta contra-indicações. Deve ser usada com moderação por hipertensos porque tem muito sódio. Diabéticos também precisam ficar atentos devido à quantidade de carboidratos. Segundo a endocrinologista Rosemary Marlière Létti, 250 mililitros (copa grande) de água de coco apresenta 10 gramas de carboidratos e 60 miligramas de sódio.


O espinafre é uma das melhores fontes de ferro para o organismo humano. (MITO)
Especialistas em nutrição afirmam: Popeye estava redondamente enganado. Espinafre não é rico em ferro. Apesar de cada 100g dessa verdura conter 3,8mg do nutriente, o ferro do espinafre é considerado um ferro-não-disponível para a absorção do organismo humano. Isso acontece porque o espinafre contém uma substância conhecida por ácido fítico — que impede o corpo de aproveitar o ferro ingerido. Portanto, se quiser aumentar a ingestão diária de ferro nas refeições, dê preferência ao consumo de outras folhas verdes, como alface, agrião e couve, feijão ou de carnes em geral. "O agrião, por exemplo, é muito rico em ferro. Cada 100g desse alimento possui 2,60mg do mineral", afirma a nutricionista da Gerência de Nutrição da SS/DF, Maria José Tancredi. O consumo de vitamina C nas refeições em que fontes de ferro são ingeridas facilita a absorção do mineral pelo organismo humano.


Alimentos integrais, como arroz e pão, têm menos calorias que os normais. (MITO)
Esse é um dos principais pecados das pessoas que querem emagrecer e apelam para os alimentos de grãos integrais. Rosemary Marlière Létti, especialista em obesidade, explica que eles são mais saudáveis por serem ricos em fibras, mas quem está de dieta deve consumir esses alimentos com moderação. Exemplo: uma fatia de pão de forma comum possui 74 calorias, e o integral, 100 calorias.


Um copo de bebida alcoólica ajuda a combater a ressaca. (MITO)
Esse é o pior remédio para combater os efeitos da bebedeira da noite anterior. Como o álcool retira água das células, beber um copo de bebida alcoólica só vai agravar o mal-estar. O gastroenterologista Flávio Ejima ensina que a ressaca deve ser combatida com o consumo de líquidos (água e sucos) em grande quantidade e alimentos leves. Os líquidos são importantes para eliminar a desidratação. Comer também alivia a ressaca. A comida é fundamental para repor os sais perdidos durante a embriaguez, principalmente depois dos freqüentes enjôos e vômitos do dia após o porre.


Estresse é sempre ruim. (MITO)
O estresse atua como fator de crescimento pessoal e de proteção. O ser humano tem necessidade de angústia para chegar ao crescimento. Quem não sofre qualquer pressão para crescer na vida, provavelmente irá produzir menos. "O estresse pode ser motivacional", atesta o presidente da Associação de Psiquiatria de Brasília, Antônio Geraldo. Um nível baixo de estresse é necessário também para que a pessoa saiba se safar em situações de perigo e risco. Especialistas explicam que o estresse é ruim quando ultrapassa o nível de bem-estar humano. A pessoa passa a se sentir cansada, irritada, impaciente e pode passar a apresentar sintomas físicos como gastrite, constipação intestinal ou dores variadas.


Leite combate gastrite. (MITO)
Uma antiga prática médica que foi derrubada pelos avanços da medicina. Segundo Flávio Ejima, a ingestão de leite foi usada por vários anos como tratamento de doenças pépticas, mas não deve ser ingerido como medicamento. O leite aumenta a secreção ácida devido ao seu alto teor de cálcio. O tratamento de gastrite deve ser realizado com medicações depois de avaliação médica.


Margarina é melhor do que manteiga. (MITO)
A manteiga, por ser derivada do leite de vaca, é considerada uma fonte muito rica de gorduras saturadas — que foram consideradas componentes que contribuem para o surgimento de doenças cardiovasculares. A indústria, então, começou a modificar a composição química e estrutural das gorduras, por meio da hidrogenação das moléculas do óleo vegetal. Assim, chegaram à margarina, que tem consistência semelhante à da manteiga. Anos mais tarde, no entanto, pesquisas revelaram que as modificações feitas no ácidos graxos (conhecidas por cis-trans) também estão associadas às doenças cardiovasculares. "O ácido graxo modificado tem comportamento metabólico semelhante ao das gorduras saturadas", explica a professora titular de Nutrição da Universidade de Brasília (UnB). Portanto, margarina não baixa colesterol. "O importante é diminuir a quantidade de ambas nas refeições."


Medicamentos naturais provocam efeitos colaterais. (VERDADE)
Todo e qualquer medicamento provoca efeitos colaterais. No caso dos naturais, esses efeitos são menores. O médico Francisco Vieira de Souza, especialista em medicina natural e acupuntura, diz que os fitoterápicos apresentam um grau de efeito colateral 30% menor do que os remédios alopatas. Porém, só devem ser usados com acompanhamento médico para evitar complicações de saúde. Ele cita como exemplo o caso da cáscara sagrada, que possui efeito laxante. Se for usada em excesso, causa problemas gastrointestinais.


Chocolate vicia. (VERDADE)
Sim, o chocolate vicia de verdade. E não é apenas pelo seu delicioso sabor. Mas, principalmente, pelas substâncias que contém e que levam o organismo a criar dependência com o produto. Pesquisas científicas demonstram que existem mais de 300 substâncias diferentes no chocolate. Entre elas, estão as xantinas, responsáveis pelo surgimento da sensação de bem-estar, relaxamento e ânimo logo depois da ingestão de um pedaço de chocolate. Também estão presentes os carboidratos e as gorduras, que interferem diretamente na produção de serotonina e endorfina — substâncias que também provocam prazer e alegria. O problema é que todo esse ânimo acaba e leva a pessoa, a seguir, para um estado de depressão e desânimo. "Para ficar bem de novo, a pessoa vai comer mais chocolate. É aí que o vício se estabelece", explica o presidente da Associação Psiquiátrica de Brasília e especialista em tratamento de compulsões, Antônio Geraldo.


Pele oleosa envelhece menos. (VERDADE)
Uma pessoa de pele oleosa envelhecerá menos do que uma pessoa de pele muito clara e seca, se ambas tiverem uma fotoexposição semelhante. Mas é importante observar que o principal elemento determinante do envelhecimento cutâneo é o grau de exposição solar recebido pela pele ao longo da vida. "É o sol em excesso, mais do que o ressecamento de uma pele, que determinará o grau de seu envelhecimento", explica o dermatologista Francisco Leite. Assim, uma pele seca protegida envelhecerá muito menos do que uma pele oleosa exposta ao sol sem proteção. E ainda mais: o uso de filtros solares, que geralmente são hidratantes, é mais tolerado pelas peles secas do que pelas oleosas — essas apresentam mais erupções e só toleram filtros em gel (em que o protetor dura menos tempo) ou com menor fator de proteção solar (pois são menos oleosos).


Chupetas e mamadeiras fazem bem à saúde do bebê. (MITO)
Uma medida prática para os pais, mas que não traz nenhum benefício aos filhos. A pediatra Sônia Salviano, coordenadora do Banco de Leite Materno do Hospital Regional de Taguatinga, explica que os bicos das chupetas e mamadeiras dificultam a amamentação, pois o bebê perde a sua capacidade de sucção do peito. Também causa má formação dos dentes, problemas de fala e até cáries. Uma pesquisa da Universidade de São Paulo, em Ribeirão Preto, analisou as chupetas de 30 crianças: todas estavam contaminadas.


Antidepressivos causam dependência. (MITO)
Para a raiva e fúria dos psiquiatras, muitos pensam que os antidepressivos causam dependência em seus usuários. Errado! Não existem remédios contra a depressão que sejam de tarja preta (a que distingue os medicamentos que podem causar dependência). O que acontece é um mau uso do termo "antidepressivo". Alguns remédios de tarja preta — como os ansiolíticos e os benzodiazepínicos — usados para combater quadros de ansiedade aguda, são erradamente chamados de antidepressivos. "O uso inadequado do nome gera má fama desses medicamentos", explica o presidente da Associação de Psiquiatria de Brasília, Antônio Geraldo. Ele diz que essa reputação costuma atrapalhar o tratamento de muitas pessoas, pois elas têm medo de ficar viciadas no remédio.


Ovo aumenta o colesterol. (MITO)
Desde a descoberta do colesterol, o ovo passou a ser considerado um vilão pois contém mais de 200 mg de colesterol em cada gema (dois terços da ingestão diária recomendada). Porém, estudos apresentados no guia de alimentação da Escola Médica de Harvard comprovaram que acrescentar mais 200 mg de colesterol por dia à alimentação eleva apenas ligeiramente os níveis de colesterol sangüíneo. "Proibir o ovo não é adequado", afirma a professora titular de nutrição da Universidade de Brasília (UnB), Tereza Helena da Costa. "O que precisa é controlar a quantidade consumida." Os ovos são pobres em gorduras saturadas (as que fazem mal ao organismo), mas são ricos em outros nutrientes benéficos como proteínas, gorduras polinsaturadas (boas para o organismo humano), ácido fólico e outras vitaminas do complexo B. Além disso, as pessoas reagem de maneiras diferentes ao colesterol em sua alimentação. Algumas transformam o colesterol dos alimentos direto em colesterol sangüíneo, outras podem ingerir e digerir o colesterol sem que isso cause grandes mudanças no sangue.


Alergia tem cura. (MITO)
alergista Alexandre Aires, do Hospital Universitário de Brasília, diz que a ciência ainda não encontrou uma cura milagrosa e definitiva para as crises alérgicas, sejam respiratórias, alimentares ou de pele. A prevenção é o melhor remédio. Segundo ele, a alergia é uma reação violenta do organismo a substâncias que ele considera agressivas. A cada novo contato com elas, o corpo produz mais anticorpos. Elas se acumulam, o que faz com que a reação se intensifique ao longo do tempo. Se a pessoa se afasta de tais substâncias, sejam poeira, alimentos ou fungos, não ocorrem novas crises. O melhor tratamento é descobrir as causas e evitá-las.


Natação cura asma. (MITO)
É uma história da carochinha, pois 10% dos campeões olímpicos de natação são asmáticos ou já tiveram crises de asma. Mas o alergista Alexandre Aires diz que esse é o esporte mais bem tolerado pelo asmático, porque é praticado em ambiente úmido. Agora, todos os esportes são saudáveis, principalmente os aeróbicos. Porém, algumas modalidades, como a corrida, apresentam restrições, por induzir a possíveis crises de asma. Durante a corrida, a pessoa respira pela boca, levando ar seco e frio para os pulmões.


Arrancar um fio de cabelo branco faz nascerem dois no lugar. (MITO)
Essa frase que está na boca de muita gente — especialmente daqueles que descobrem os primeiros fios de cabelo branco — não passa de uma lenda. O máximo que pode acontecer quando se arranca um fio branco é a pessoa sentir dor e causar um ferimento superficial no local. A canície (branqueamento dos cabelos) depende da idade, de problemas hormonais ou de fatores geneticamente programados. Mas nunca do modo como se arrancam os cabelos. "Arrancar cabelos, com certeza, não é uma coisa inteligente de se fazer", critica o dermatologista Francisco Leite. A melhor coisa a fazer quando surgem os cabelos brancos indesejados é pintá-los ou tingí-los.


Quanto mais exercício físico, melhor. (MITO)
A Organização Mundial da Saúde dedicou sua campanha anual para o tema Move for Health (Agita Mundo). Com isso, quer estimular pessoas de todos os países a sair do sedentarismo. A sugestão dos especialistas é que cada um procure movimentar-se por, pelo menos, 30 minutos ao dia. Pode ser em caminhadas, subindo escadas ou na arrumação da casa. O importante é sempre movimentar-se. Porém, muitas pessoas levam a recomendação ao extremo. A prática de exercícios é importante, mas o organismo precisa de repouso adequado para obter benefícios dessa prática. "É importante que os limites sejam respeitados e que haja um período de recuperação de pelo menos 24 horas entre os treinos semanais", alerta o especialista em Educação Física da Universidade de São Paulo, Roberto Fernandes Costa.

Fonte: Site do Correio Brasiliense

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Celulares têm funções irreais no cinema e na TV

Ainda que não sejam estrelas tão cintilantes como os computadores, os celulares marcam presença em filmes e seriados de TV. Vê-los na tela, grande ou pequena, é até comum, mas geralmente são diferentes dos nossos companheiros do dia a dia pois têm funções um tanto irreais.Confira o "decálogo" feito pela equipe do Terra Espanha, citando os usos engraçados dos celulares e até dos telefones fixos na ficção, e seus melhores exemplos.


01 - Antena
Muitos roteiristas esquecem que a antena pode ser embutida. Embora ter um celular com antena externa fosse corriqueiro há alguns anos, a inércia nas produções faz com que mesmo filmes modernos mostrem a típica cena em que o personagem puxa a antena antes de atender a ligação. Para exemplificar, pegue qualquer seriado ou filme "B" no qual a tecnologia não tenha um papel importante no roteiro: pode crer, a antena estará lá.

O santo, com Val Kilmer, é outro exemplo de filme em que celular é da Nokia


02 - Alta tecnologia é de uma empresa só
O "Product Placement" é uma técnica publicitária para introduzir produtos de uma determinada marca em um filme ou seriado. E assim como a maior parte dos computadores que aparecem no cinema é da Apple, a Nokia leva o prêmio na hora de colocar seus celulares nos filmes (nem tanto nas séries de TV). Assim, há diversas produções nas quais um celular da fabricante finlandesa ajuda o astro ou a estrela em situações complicadas. Como exemplos, podemos citar O Santo, com Val Kilmer e A ilha com Ewan MacGregor. Mas o melhor exemplo, sem dúvida, é Celular com Kim Basinger.

Assim como computadores em filmes, em geral, são da Apple, a Nokia é a premiada em termos de celular, e entre os exemplos está o filme Celular.


03- Celular de espião faz de tudo
Esqueça os smartphones. Se você quer um celular que faz de tudo, use o de um espião. Em filmes e seriados o celular se torna a ferramenta indispensável para receber informação de todo tipo a uma velocidade inacreditável, e você pode ver mapas detalhados na tela minúscula com toda nitidez, com gráficos tridimensionais que se movem como se o aparelho fosse equipado com um chip Pentium Dual Core, no mínimo.

Além disso, o celular de espião é capaz de ser rastreado imediatamente com uma precisão de metros, inclusive seguindo seus movimentos. E cuidado se estiver em uma situação perigosa na qual precise transmitir informação importante, já que nestes casos a cobertura costuma falhar bastante. Melhor exemplo? 24 horas, com Kiefer Shuterland.

Em 24 Horas, o celular do agente Jack Bauer faz "de um tudo".


04- Quem precisa de repetidores?
Aparentemente, os criadores em Hollywood não têm bem claro como funcionam os telefones móveis. Com muita facilidade confundem um simples celular com o que deveria ser um poderoso telefone via satélite. Em alguns filmes, o personagem faz uma chamada e a cena é cortada para um espetacular plano de uma espécie de satélite de comunicações.

O melhor exemplo é Duro de Matar 4. No filme, todas as comunicações móveis são "apagadas" e celular Nokia 9300 Communicator pode se conectar também via satélite, sem antena parabólica para transmitir, apenas com seu sistema operacional. E em segundos.

Em Duro de Matar 4, um celular consegue se conectar também via satélite, sem antena parabólica, apenas via sistema operacional.


05- Cuidado: o governo escuta
Uma constante no cinema é que toda conversa por celular pode ser não apenas interceptada como decifrada e catalogada em tempo real por sistemas de processamento de sinal, detectando palavras concretas e tons de voz. E isso é falso? Em parte, sim. Ainda que as conversas via telefone móvel estejam razoavelmente bem protegidas no trânsito entre o terminal e o repetidor, quando chegam à central de telefonia que as gerencia podem ser interceptadas com uma codificação muito fácil de decifrar.

Então é possível que uma organização governamental monitore as conversas telefônicas? Totalmente possível. Seria incrivelmente caro e tão complexo quanto pouco confiável? Muito possível. Melhor exemplo: O ultimato Bourne, com Matt Damon

O ultimato Bourne, com Matt Damon, mostra conversas via celular que podem ser rastreadas, decifradas e catalogadas em tempo real.


06. Ouça-me!
No cinema, quando o personagem liga para alguém que está com o celular desligado, de imediato aparece a caixa postal de voz. Da mesma maneira, ao desligar ou cortar uma ligação, simplesmente se deixa de ouvir, fica tudo em silêncio.

Também acontece de um telefone móvel se transformar em um telefone fixo: quando a comunicação via celular é cortada surge o típico "tut, tut, tut" (barulho de linha fixa ocupada) que faz o espectador saber que, realmente, a ligação foi cortada. Melhor exemplo: Jogos Mortais, com Cary Elwes.


07. De verdade, sou eu
Outra constante nos filmes e seriados é transformar o telefone móvel em uma ferramenta de identificação pessoal à prova de qualquer tipo de engano. "Transfira cem milhões da minha conta na Suíça para esta outra. Claro que sou eu!" Nem se cogita que alguém possa estar usando o telefone. Uma simples chamada (normalmente feita a partir de um celular) serve para efetuar transações com toda a segurança. Melhor exemplo: Vidas em jogo, com Michael Douglas.

Vidas em jogo, com Michael Douglas, mostra como, no cinema, transações são feitas com a maior segurança via celular - sem nenhum tipo de verificação de identidade, por exemplo


08. Cobertura falha?
Outra das heranças da telefonia fixa nos roteiros em que aparece um telefone, móvel ou fixo, é o tema da cobertura e das linhas que nunca falham. Raramente vemos alguém que fala com um celular com pouca cobertura. O mais provável é que o personagem esteja falando e, de repente, a comunicação seja cortada. Não se ouvem ruídos entrecortados, nem com eco - como normalmente acontece. Mas é que, enfim, não vivemos em um filme.

Para dar o melhor exemplo, citaremos um filme que faz piada desta circunstância: Todo mundo em pânico 3. Nele, a cena famosa do telefonema (do filme O chamado) em que uma voz diz que quem tiver visto o vídeo morrerá em sete dias, se transforma em uma seqüência muito engraçada, quando a voz aterrorizante tenta dizer "você vai morrer em sete dias" mas a comunicação é truncada, entrecortada, e a ameaça simplesmente não é entendida pela personagem.

A cobertura excelente que os celulares sempre têm na tela e a perfeição com que as linha funciona, mesmo sendo fixa, são ironizadas em Todo mundo em pânico 3, quando uma ameaça mortal simplesmente não é entendida pela personagem, porque a ligação está muito ruim.


09- Quem é?
Não importa que seu celular tenha identificador de chamadas. Se você for um personagem de filme ou seriado, nunca olha para ver quem está ligando. Simplesmente, atende o telefone e com voz decidida diz seu nome. Não importa se é a sua mãe ou o diretor da CIA. E se você sempre olha para ver quem está ligando, e não aparece o número, é ruim: quer dizer que você, com certeza, é uma vítima. Melhor exemplo: Arquivo X, com David Duchovny.

Se você é um protagonista de um filme, nunca olha o identificador de chamadas do celular para vem quem está ligando, simplesmente atende e sai falando, como em Arquivo X.


10- A inutilidade da agenda
Se prestarmos atenção, veremos que todo personagem, de cinema ou seriado, que usa um celular, apertará três ou quatro botões para fazer uma chamada (em lugar dos oito dígitos). Ou então terá o número marcado para discagem rápida, pois apenas abrirá o telefone e já sairá falando. A agenda existe, então, apenas para identificar alguém ou para saber quem ligou.

Um protagonista nunca vai procurar um nome na agenda para ligar, pois ou sabe o número de cor ou está designado em uma tecla específica. E isso, mesmo que o personagem use um celular que não é o seu. Melhor exemplo: CSI Las Vegas

Para discar, bastam três ou quatro números (e não os oito habituais) e o protagonista nunca usa a agenda, mesmo que o celular não seja seu. O exemplo é CSI Las Vegas

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10 regras para não irritar um homem

Existem mulheres para todos os gostos e desgostos. Na hora de conquistar, cultivar ou recuperar o amor de um homem existe uma lista de "10 mandamentos" que devem ser levados em conta se você quer ter sucesso e não aborrecê-lo.




01. Sem sermões e cobranças
As mulheres adoram o drama e os monólogos. Também adoram as conversas eternas com o parceiro, em que ele é apenas um ouvinte passivo, e discursos de horas em que repetem o mesmo argumento diversas vezes. Elas se queixam por ele ter olhado para outra, por que chegou tarde, por que dormiu rapidamente, por que esqueceu de ligar ou por que ligou tarde, por que ele não a escuta, por que ele não a entende, enfim uma série de questionamentos que nenhum homem gosta de ouvir.


02. Não limite o espaço dele
Se você se queixa porque enquanto você quer estar 24 horas por dia ao lado dele, ele prefere o jogo de futebol aos domingos, os programas de esportes e as noites de carteado com os amigos, então você é o problema.

O problema não está na necessidade deles de terem seu espaço, mas sim que você não se permite a mesma coisa. O pior erro feminino é deixar que o mundo gire ao redor deles e eliminar por completo seus sonhos individuais.

Lembre-se do que fazia no seu tempo livre de solteira e retome os programas de que você mais gostava. Isso fará com que você fique mais feliz e também o deixe mais feliz. Não se anule, lembre-se de que existem momentos para ficar com o parceiro, mas também existem os momentos para ficar sozinha.


03. Não tente mudá-lo
Se você encontrou o homem da sua vida, o príncipe encantado, o homem que te faz sentir feliz e completa, não tente mudá-lo. As pessoas devem se apaixonar umas pelas outras pelo que elas são e não devem esperar que elas sejam perfeitas.

Se o seu parceiro necessita de uns pequenos "ajustes" para ficar melhor do que já é, por mais doloroso que seja, deixe-o encontrar uma pessoa que o ame da maneira como ele é, assim você também poderá fazer o mesmo.

A diferença é importante, nem sempre as pessoas estão de acordo. Cada um tem seu sonho de vida e, ainda que existam metas comuns, não se pode impor vontades sobre a outra pessoa.


04. Não seja monótona
Tome a iniciativa, rompa com a rotina diária de vez em quando e proponha novas aventuras. Desde ir viajar para um lugar paradisíaco, ir a uma exposição de fotografia, tomar café em um parque a inovar nas posições e jogos na hora do sexo.

Mude de cidade, trabalho, a cor da sua casa. Bebam juntos, inventem um jogo para vocês dois, recorde-se do primeiro dia ou imagine que este é o último dia e viva-o ao máximo.


05. Não seja grudenta
Não ligue para ele a cada 5 minutos. É muito difícil manter uma relação quando uma pessoa depende de outra. As mulheres tendem a ter dependência em um relacionamento mais do que os homens, seja no sentido econômico ou sentimental.

Dê um salto na sua vida e tome as rédeas, você é capaz de conquistar seus objetivos, desde pagar a conta de luz ou o condomínio até mesmo dirigir para um ponto da cidade até se divertir ou conseguir um trabalho de que você goste.


06. Não seja ciumenta
O ciúme é uma mostra de insegurança. Não é necessário espiar o seu parceiro a todo instante para se certificar de que ele seja fiel. O melhor que você tem a fazer para você mesma é não ficar bisbilhotando em roupas, e-mails ou celulares. Não controle cada um dos movimentos e olhares dele. Mesmo que ele esteja apaixonado por você ele pode admirar a beleza ao redor dele, claro que de maneira respeitosa e moderada.


07. Não o veja como uma de suas amigas
Não o pressione para que ele compartilhe dos seus planos femininos. Se você quiser beber com a sua melhor amiga, cortar o cabelo ou fazer as unhas, não o leve junto. Não o obrigue a dividir com você as últimas notícias sobre as atrizes famosas, as melhores dietas e exercícios e muito menos as últimas novidades da moda. Se eles não desfrutam dessas coisas azar o deles.


08. Não o leve para as compras
Eles vão direto no que estão procurando. Não o convide para as compras. Ele dirá que tudo está lindo e maravilhoso em você só para sair rápido da loja ou que não gosta de nada só para que você não gaste dinheiro. Na hora das compras, é melhor que você vá sozinha.


09. Se ele estiver quieto, não pergunte o que ele tem
Não interrompa o silêncio dele. Se ele está com a mente em outra coisa, deixe-o em paz. Não o perturbe com perguntas do tipo "Em que você está pensando?" ou "O que acontece?". Na maioria dos casos não está acontecendo nada ou então, mesmo que esteja, ele não te dirá se você o pressionar.


10. Não o faça esperar
Se existe algo que aborrece os homens é esperar por três horas antes de sair de casa porque sua parceira demorou muito escolhendo a roupa adequada e a maquiagem perfeita. Tente ser mais natural.


Tática: Escolha suas roupas e seus acessórios primeiro, tome banho e vista-se e não o deixe entrar para tomar banho até que você termine de secar o cabelo. Dessa forma, e com sorte, ele só terá que esperar um pouco.

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Qual o esporte que gasta mais calorias?

Nem futebol, nem corrida. O esporte que mais gasta calorias é...

O squash, aquele jogo em que dois participantes usam uma raquete para rebater uma bolinha contra uma parede.

Segundo o professor de Educação Física Luciano Castro, da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUC-RS), ao praticar squash, uma pessoa de aproximadamente 70 kg gasta, em uma hora, de 700 a 800 calorias.

Mas esse valor pode variar de pessoa para pessoa, dependendo da sua massa muscular e de como o esporte é praticado. "Devemos levar em conta a intensidade do exercício e se ele é desenvolvido de uma maneira razoável", explica.

Isso quer dizer que um iniciante no esporte, por exemplo, não terá o mesmo gasto calórico de um praticante habitual. Confira abaixo uma relação com o gasto calórico aproximado por hora para uma pessoa de aproximadamente 70 kg em vários esportes.


Basquete - 500 a 600 cal/h

Ciclismo - 350 a 550 cal/h

Corrida - 500 a 600 cal/h

Futebol - 500 a 700 cal/h

Hidroginástica - 300 a 400 cal/h

Ginástica Aeróbica - 350 a 500 cal/h

Caminhada - 300 a 400 cal/h

Natação - 500 a 600 cal/h

Squash - 700 a 800 cal/h

Vôlei - 350 a 400 cal/h

Tênis - 450 a 550 cal/h

Vôlei de praia - 400 a 550 cal/h

Remo - 550 a 700 cal/h

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ACNE - Saiba como aparece e como tratá-la

Saiba mais sobre este mal que tanto aterroriza os padrões de beleza.


Sinônimos e nomes populares
Espinhas, cravos, acne vulgar, comedão.


O que é?
Acne vulgar ou juvenil é uma das dermatoses (doenças da pele) de maior predominância, afeta cerca de 80% dos adolescentes, mas pode persistir ou iniciar-se em idade adulta. É uma piodermite que atinge o complexo pilo-sebáceo (pêlo e glândula sebácea). Os quadros mais graves acometem o sexo masculino. Como regra, manifesta-se com intensidades moderada e discreta. Em algumas situações, a manifestação clínica é de tal intensidade que chega a repercutir estética e socialmente, acarretando sérios prejuízos psicossociais, promovendo isolamento e baixa auto-estima.


Como se desenvolve?
Existe uma predisposição genética que sofre grandes modificações por fatores hormonais raciais, ambientais, emocionais e bacterianos aumentando ou atenuando as manifestações clínicas.


Fatores da evolução
- Hipercornificação ductal.

- Devido a uma predisposição genética, ocorre um espessamento (hiperqueratinização) no folículo pilo-sebáceo que, associada ao sebo, forma uma massa no interior folículo. Isto gera o comedão (cravo), que pode ser aberto (cravo preto) ou fechado (cravo branco).

- Aumento da atividade seborrêica (produção de sebo).

- Aumento este secundário ao aumento dos hormônios androgênicos.


Micro-organismos mais envolvidos
Propionybacterium acnes (P. acnes) e Staphylococcus epidermides


Inflamação
As bactérias atuam sobre o sebo iniciando a inflamação da pele, e formando lesões avermelhadas, doloridas e com pus.


O que se sente?
As manifestações são muito variadas podendo aparecer como:
- comedões (cravos);
- pápulas (constituídas de lesões arredondadas, endurecidas, eritematosas, mais altas);
- nódulos (lesões profundas e duras) e abscessos.
- As zonas mais comprometimentos incluem: testa, nariz, peito e costas. As lesões mais inflamadas podem doer ou coçar. No rompimento, podem drenar secreção purulenta.


Como se apresenta?
A acne pode se apresentar como acne não-inflamatória, com somente comedões e acne inflamatória.


Os graus da acne?
- Grau I - Acne Comedônica
Presença predominante de comedões. Algumas pápulas e raras pústulas não alteram o grau.

- Grau II - Acne Pápulo-Pustulosa
Presença de comedões, pápulas eritematosas (avermelhadas) e pústulas.

- Grau III - Acne Nódulo-Cística
Presença de comedões, pápulas, pústulas e cistos. Pela ruptura da parede do folículo formam-se cistos

- Grau IV - Acne Conglobata
Forma mais grave do que o grau anterior. Os cistos, ao drenar, formam fístulas. ("túneis" de drenagem).

- Grau V - Acne Fulminans
Surge repentinamente acompanhado de sintomas sistêmicos (febre, leucocitose, artralgia, ...).

A conduta terapêutica é orientada pelo o grau de comprometimento.


Como se previne?
A influência da acne no comportamento da pessoa atingida é muito marcante. Procurar tratamento desde o aparecimento dos sintomas pode ser decisivo para a prevenção de cicatrizes e para melhor controle do quadro. Apoio psicológico auxilia o paciente a entender os fatos e facilitar a adesão ao tratamento.


Como se faz o diagnóstico?
O diagnóstico é clínico - a consulta médica, normalmente, é suficiente. Casos mais complexos requerem a opinião de especialista


Prognóstico
O tratamento precoce ajuda a prevenir cicatrizes que, em muitas situações, podem ser mais preocupantes do que a própria acne.

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